Vitaminum B12

Opis

Vitaminum B₁₂ to suplement witaminowy zawierający cyjanokobalaminę – aktywną postać witaminy B₁₂. Witamina B₁₂ jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, tworzenia czerwonych krwinek oraz syntezy DNA. Naturalnie występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, jaja, nabiał), dlatego suplementacja jest szczególnie ważna u osób na diecie wegańskiej i wegetariańskiej.

Działanie

Witamina B₁₂:

• Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
• Bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek (zapobiega niedokrwistości megaloblastycznej)
• Pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia
• Wspiera metabolizm energetyczny i homocysteiny
• Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego

Wskazania do suplementacji

• Dieta wegańska lub ścisła wegetariańska
• Osoby starsze (zaburzenia wchłaniania B₁₂)
• Choroby przewodu pokarmowego (np. choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia)
• Stosowanie metforminy lub inhibitorów pompy protonowej
• Niedobory potwierdzone badaniem krwi
• Uczucie chronicznego zmęczenia, mrowienia kończyn

Sposób użycia

Stosować zgodnie z opisem na opakowaniu. Zwykle 1 tabletka dziennie, podczas posiłku, popijając wodą. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.

Przeciwwskazania i ostrzeżenia

• Nadwrażliwość na cyjanokobalaminę
• Choroba Lebera (genetyczna postać uszkodzenia nerwu wzrokowego)
• Suplement diety nie może zastąpić zróżnicowanej diety
• Przy podejrzeniu niedoboru – wykonać badanie poziomu B₁₂ we krwi

Źródła: EFSA, mp.pl.